運動にはある程度のリスクが伴う場合があります。含まれているワークアウトプランやテストは、科学的・技術的な研究に基づいて、資格を持つ責任あるコーチが作成したものです。ただし、医学的な診察に代わるものではなく、医師のアドバイスの代わりにもなりません。運動プログラムを開始または変更する前に、必ず医師にご相談ください。
運動中は体の反応に注意を払うことが大切です。予期しない痛みや過度の疲労を感じた場合は、ただちにワークアウトを中止し、医師にご相談ください。
ペースメーカーやその他の電子式埋め込み機器をお使いの場合は、心拍数モニターを使用する前に医師にご相談ください。
