さらに深く。

Wahooアプリはセンサーやトレーナーに直接接続してセッションを記録し、Wahooのスポーツ科学モデルで分析します。Stravaなどのアプリは、完成したワークアウトファイルを受け取って表示するものです。Wahooアプリはそのファイルを生み出すところから担い、さらにトレーニングインテリジェンスを加えます。そのセッションの負荷がどれほどだったか、その後の数日間でどれだけトレーニングをこなせるかを分析します。ワークアウトはこれまでどおりStravaにも自動でアップロードされます。

多くのアスリートは、ワークアウトの記録と、分析・計画とで別々のアプリを使っています。Wahooアプリはその両方をこなします。センサーとペアリングしてセッションを記録し、その結果にAthlete Profileを反映します。さらにWahoo SYSTMで、構造化ワークアウトやクロストレーニングのライブラリ、トレーニングプランも利用できます。Strava、TrainingPeaksなど、ほかのトレーニングプラットフォームもWahooアプリと連携し、ワークアウトが自動で送られます。

ワークアウトを記録するだけでなく、分析まで行います。アプリは能力のプロフィールを作成し、各セッションの負荷を総量だけでなく生じた生理的ストレスの種類で測定して、フィットネスが向上しているかを追跡します。距離や時間に加えて、そのセッションでどれだけ消耗したか、次のセッションにどれだけ余力があるかまでわかります。

どちらも詳しく分析できます。サイクリングは4次元、ランニングは3次元のAthlete Profileを使い、どちらも総合的なFitness ScoreとTraining Capacityに反映されます。ライド、ランなどのアクティビティは、屋内でも屋外でもアプリで直接記録できます。

Wahooアプリは、iOS版をApple App Storeで、Android版をGoogle Playで入手できます。Apple Watchにも対応しています。

Baseは、デバイスのペアリング、セッションの記録、ルート作成、サードパーティ製プラットフォームとの連携といった基本機能をカバーし、アクティビティ履歴を1か所にまとめます。Coreでは、Wahooのトレーニングインテリジェンスが加わります。アスリートとしての自分をより深く理解し、各セッションの効果を詳しく分析して、トレーニングが長期的にフィットネスにどうつながっているかを把握できます。ProはCoreのすべての機能に加え、Wahoo SYSTM、おすすめワークアウト、トレーニングプランをご利用いただけます。

ハードウェアの管理、ワークアウトやランの記録、基本的な分析が主な目的なら、Baseをお選びください。トレーニングの高度な分析や、フィットネスとトレーニングの推移を追いたい方にはCoreがおすすめです。アプリにセッションを組んでもらいたい方や、SYSTMワークアウトライブラリをすべて使いたい方にはProが最適です。特定のレースやイベントに向けて準備するアスリートには、通常Proが必要です。

Wahooアプリは無料でもしっかり使えます。センサーのペアリング、ワークアウトの記録、アクティビティの分析、一部の無料構造化ワークアウトに加え、高度なフィットネス指標も最大1週間分まで無料でご覧いただけます。Wahooの指標とインドアでのルートシミュレーションをすべて利用するにはCoreが必要です （月額$4.99または年額$49.99、USD、税抜）（月額CA$6.99または年額CA$69.99、CAD、税抜）（月額A$6.99または年額A$69.99、AUD、税抜）（月額£4.99または年額£49.99、GBP、税抜）（月額4,99 €または年額49,99 €、EUR、税抜）（月額¥900または年額¥9,000、JPY、税抜）。SYSTMへのフルアクセス、おすすめワークアウト、トレーニングプランにはProが必要です （月額$17.99または年額$179.99、USD、税抜）（月額CA$24.99または年額CA$249.99、CAD、税抜）（月額A$24.99または年額A$249.99、AUD、税抜）（月額£14.99または年額£149.99、GBP、税抜）（月額17,99 €または年額179,99 €、EUR、税抜）（月額¥3,000または年額¥30,000、JPY、税抜）.

Coreは月額$4.99または年額$49.99です。Coreは月額CA$6.99または年額CA$69.99です。Coreは月額A$6.99または年額A$69.99です。Coreは月額£4.99または年額£49.99です。Coreは月額4,99 €または年額49,99 €です。Coreは月額¥900または年額¥9,000です。 Proは月額$17.99または年額$179.99（USD、税抜）です。Proは月額CA$24.99または年額CA$249.99（CAD、税抜）です。Proは月額A$24.99または年額A$249.99（AUD、税抜）です。Proは月額£14.99または年額£149.99（GBP、税抜）です。Proは月額17,99 €または年額179,99 €（EUR、税抜）です。Proは月額¥3,000または年額¥30,000（JPY、税抜）です。 年払いはウェブサイトとWahooアカウントポータルでのみお申し込みいただけます。アプリ内課金では選べないため、アプリ内でお申し込みいただくと月払いとなり、年間の費用が割高になります。

はい。どのプランにお申し込みいただいても、14日間はProのすべての機能をご利用いただけます。トライアル期間中はWahoo SYSTM、おすすめワークアウト、ルートシミュレーション、すべてのWahoo Fitness指標を利用できるので、すべて試したうえでご自身に合ったプランをお選びいただけます。 今すぐ始めましょう.

いいえ。ペアリング、デバイスのセットアップと設定、ルート作成、トレーナーの操作、基本的なワークアウトの記録は、すべてBaseプランで無料でご利用いただけます。サブスクリプションなしでも、ハードウェアの機能はすべてお使いいただけます。

4DPは、FTPが示すひとつの閾値ではなく、スプリント、無酸素、持続、閾値という4つのパワー能力をそれぞれ評価します。FTPが同じライダーでも、この4つの領域のプロフィールは大きく異なることがあります。そのため4DPでは、一人ひとりの強みと弱点に合わせたトレーニングの目標値を設定できます。

3DPはランニング版のAthlete Profileです。ひとつのペースではなく、ランニング能力を3つの側面から評価します。ランナータイプを判定して強みと弱点（リミッター）を明らかにし、それをもとにトレーニングの目標値を設定します。

Dimensional Training Load（DTL）は、セッションの負荷をひとつの合計スコアで示すのではなく、生じた生理的ストレスの種類ごとに測定します。スプリントのセッションと長時間の持久系ライドでは、総負荷が同程度でも、刺激している体のシステムが異なります。DTLはそれらを分けて示すため、自分のトレーニングがどのシステムを鍛えてきたのかがわかります。

Fitness Scoreは、フィットネスが向上しているかどうかを示します。トレーニングを重ねるごとに更新されるため、1回ごとのセッションの手応えに頼らず、数週間単位で成長を確かめられます。

Training Capacityは、直近のトレーニング量を基準に、現在どれだけのトレーニングをこなせるかを推定します。両者を比べれば、今週は強度を上げる余裕があるのか、それとも抑えるべきなのかがわかります。

Proプランでは、Athlete Profile、直近のトレーニング負荷、現在の余力をもとにアプリがセッションを提案し、それらの変化に合わせて提案内容も調整します。

Mental Capacity Assessmentは、メンタル面の準備状態を評価し、それを体力と同じく鍛えられる要素として扱います。持久系のパフォーマンスは体のコンディションだけでは決まらない、という考え方に基づき、アプリにはメンタル面のリカバリーやトレーニングのコンテンツも用意されています。

いいえ。アンケートに答えるだけでAthlete Profileを作成でき、あとからフィットネステストで精度を高められます。

KICKRトレーナー、KICKR RUN、ELEMNTコンピューターなどのWahooハードウェアに加え、心拍数モニターや標準的なBluetoothセンサーに対応しています。WahooアプリはApple Watchでも動作するため、手首から直接ワークアウトを記録でき、記録はアクティビティ履歴に自動で反映されます。COROSなど他社製ウォッチで記録したアクティビティも同期できます。Wahoo製品だけで揃えなくても、アプリを十分に活用できます。

はい。標準的なBluetoothセンサーの多くとペアリングできるため、サードパーティ製の心拍ストラップ、パワーメーター、トレーナーもほとんど使えます。Wahooデバイスと組み合わせればさらに活用の幅が広がりますが、Wahoo製品専用というわけではありません。

はい。一度連携を許可すれば、完了したワークアウトはすべて自動でアップロードされます。連携先はStrava、TrainingPeaks、Zwift、komoot、Ride with GPS、Apple Healthなどです。

はい。サードパーティ製アプリで作成したルートを、WahooアプリやELEMNTサイクルコンピューターに同期・インポートできます。

セットアップと操作にはアプリが必要で、そのために作られたのがWahooアプリです。Target Power（ERG）、Simulation、Passiveの各記録モードに加え、ファームウェアのアップデートや設定の管理が可能です。サードパーティ製アプリでもKICKRを操作できますが、初期セットアップとファームウェアのアップデートは引き続きWahooアプリで行います。

はい。アクティビティをStravaやInstagramなどのSNSに共有できます。