SYSTM

サイクリストのための完全なトレーニングアプリ

結果の出るライド

SYSTMはただのバーチャルライドではありません。すべてのターン、クライム、スプリントが、世界トップクラスのコーチ陣によってデザインされたワークアウトによって支えられ、すばやく結果を出すことができます。

バナー

新記録へと続くコンテンツ

没入感の高い体系的なワークアウトを提供するSYSTMサイクリングチャンネルでは、すべてのトレーニングセッションのあらゆるトレーニングプランにおいて、モチベーションを維持したまま、集中してトレーニングに取り組むことができます。

  • Wahooliganとの1週間

    有名なWahooliganのサイクリング、トレーニング、生活に1週間密着し、その裏側に迫ります。

  • プロライド

    車載カメラの映像でアクション満載かつ没入感の高いプロのプロトン体験をお届けします。

  • 現地ロケ

    サイクリングの代表的なルートをエキスパートのガイド付きで走行しながら、完全なワークアウトを行うことができます。

  • The Sufferfest

    サファーランドリアのスリル溢れる映像、魅力的なストーリー、活力に満ちたサウンドトラック、タフなワークアウトをご紹介します。

  • GCN

    お気に入りのGCNプレゼンターの指導で、自身の4DP®パワー目標にカスタマイズされたトレーニングをスタジオでのクラス形式でお届けします。

  • インスピレーション

    あらゆるワークアウトのインスピレーションとなるサイクリングがテーマのドキュメンタリーやショートフィルムをお楽しみいただけます。

  • NOVID

    お気に入りの音楽や動画を楽しみながら、画面に表示されるガイドがライドのすべてのステップを導きます。

無料トライアルをダウンロード

この没入感の高いSYSTMワークアウトを14日間お試しいただけます。

体系的トレーニングと科学の力で
成功に導く

ワークアウトを4DP®プロファイルに合わせて自動的に調整する最先端のスポーツサイエンスを駆使したSYSTMワークアウトおよびプランは、トレーニングから推測を排除し、結果を出せるようにデザインされています。

4-DIMENSIONAL POWER®でより効果的に

FTPは持続的なパワーのみを測定します。しかし、集団からの抜け出し、力強い上り、繰り返されるアタックやスプリントもすべてライドの一部です。4DP®搭載のSYSTMが使用する次世代フィットネステストは、今までにないほどアスリートとしてのあなたを理解し、完全にパーソナライズされたトレーニングを提供します。

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パーソナライズされた4DP®パフォーマンス目標

FTPは持続的なパワーのみを測定します。集団からの抜け出し、力強い上り、繰り返されるアタックやスプリントもすべてライドの一部です。4DP®搭載のSYSTMが使用する次世代フィットネステストは、今までにないほどアスリートとしてのあなたを理解し、完全にパーソナライズされたトレーニングを提供します。

4DP®ライダープロファイル

このプロファイルによってサイクリストとしての自分への理解を深めることができます。4DP®フィットネステストの結果に基づき、SYSTMは6つのライダータイプの中からあなたのフィットネスプロファイルに最も適したタイプを判別し、その長所と短所に合わせてワークアウトおよびトレーニングプランを調整します。

SYSTMライダータイプ:

スプリンター

スプリントは神経筋力(NM)の機能です。5秒間の全力疾走によって4DP®フィットネステストがあなたの生まれ持ったパワーを計測します。

アタッカー

少しの回復で繰り返される変化に対応する能力は、高い無酸素運動能力から生まれます。4DP®フィットネステストの最後の1分間の大きな運動がその力を計測します。

パースイーター

このタイプのアスリートの調子がいい日は向かう所敵なしです。4DP®フィットネステストでは、5分間の運動でパースイーターがあなたの得意分野か計測します。

タイムトライアリスト

休むことなく安定したワット数を出すには閾値パワーが重要です。4DP®フィットネステストでは、20分間の持続運動であなたのパワーを計測します。

ローラー

ローラーは、幅広いサイクリング種目、運動、地形に対応することができ、4DP®フィットネステストのすべての運動においてコンスタントな結果を出します。

クライマー

キロ当たりのワット数が多ければ多いほど急勾配を速く走ることができます。軽量かつ4DP®フィットネステスト中のペダルの踏み込みが強ければ、あなたはクライマーである可能性が高いです。

飛躍的進歩を実現

SYSTMプランビルダーは、あらゆるスケジュールに合わせたサイクリングやマルチスポーツトレーニングプランを作成することができ、簡単にゴールを達成することができます。SYSTMは目標を持つあなたを目標達成に導くプランを提供します。

全てのスポーツに対応

SYSTMの体系的なトレーニングプランは、効果の高いスポーツサイエンスを駆使し、さまざまな種目における強度と回復力の完璧なバランスを実現しています。限られたトレーニング時間で最大限のフィットネスゲインを得ることができます。

ロード

MTB

グラベル

CX

トライ

Eスポーツ

SYSTMワークアウト

SYSTMの体系的なワークアウトを網羅したライブラリを使えばトレーニングの継続も簡単に。スタジオ形式のトレーニングから完全にカスタマイズ可能なワークアウトまで、SYSTMはすべてのアスリートの役に立つアプリです。

サイクリング

Wahooスポーツサイエンスの一流コーチ陣によって設計されたSYSTMは、効果実証済みのアクション満載のワークアウトを提供します。

筋力

SYSTMは、パワーアップを図ることを目的としたボディウェイトトレーニングでサイクリングルーティンに筋力トレーニングを加えます。

ヨガ

すばやい回復やケガの予防のため、サイクリストが体力と柔軟性を向上できるようにSYSTMはヨガも取り入れています。

ランニング

SYSTMは、ランナーやマルチスポーツアスリートが停滞期を打ち破るための体系的なワークアウトを網羅したライブラリを提供します。

水泳

プールやオープンウォーターでのスピードやスタミナ目標を達成するために設計されたワークアウトで、より速く、より強く、さらに泳ぎのテクニックを向上させましょう。

メンタルトレーニング

SYSTMは、明確な目標の設定を助けると共に集中力を高め、向上への道が険しくなった時にも前向きに取り組めるようなエクササイズを提供します。

必要なのはこのトレーニングアプリだけ

SYSTMをダウンロードして、最も効果的で没入感溢れる包括的なトレーニングコンテンツをストリーミングとオフラインで無制限に利用しましょう。

年契約
年間129 USドル(50 USドルお得)

月契約
月額14.99 USドル

14日間お試し無料
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